El club Atletisme Canet continua rodant a casa

Els atletes vinculats al Club Atletisme Canet continuen treballant a casa per almenys mantenir el to físic. En una situació com la que estem vivint, i més tractant-se d´un esport individual, els entrenadors tenen més feina.
En el cas de Canet, l'entrenador, Antonio Hernández, ha preparat i supervisa les taules físiques dels seus 20 atletes, amb una part d´exercicis comuns per a tots, però una segona part d´específics per cada cas, atès que els atletes fan proves diferents, ja que l´atletisme es divideix pel que fa a ls curses en tres blocs, curta, mitja i llarga distància i després hi ha els que fan llançaments o salts. Pel que fa a les taules d'exercicis i sempre tenint en compte les possibilitats que cada atleta disposa al seu domicili, cada dia els atletes fan estiraments per escalfar practicant els moviments de la gimnàstica sueca, que ja té 80 anys però que està en plena vigència, a més de treball de força, per mantenir el to físic general, i per aconseguir conservar la resistència aeròbica , fer cinta el que la tingui o bé fer sèries pujant i baixant escales. Pel que fa a la dieta han de mantenir la dieta habitual, consisteix a menjar variat incidint en la verdura i la fruita fresca, però sense oblidar tampoc les proteïnes que aporta la carn i els ous i els hidrats de carboni, tot adaptat a la prova atlètica que cada persona practiqui.

L´aturada a causa de la Covid 19 va permetre acabar la temporada d´hivern, però quan es podrà reprendre l 'activitat per fer la temporada d'estiu és una incògnita, de moment els jocs olímpics de Tòquio ja s´han ajornat fins l'any vinent.
Antonio Hernández es mostra satisfet per la feina que estan fent els seus atletes en una situació molt complicada, ja que això els permetrà tenir un mínim to físic quan tornem a la normalitat

L'aturada s'està Allargant més de 4 setmanes i això obligarà a començar des d´un punt molt inicial pràcticament com si estiguessin en pretemporada.