El Ioga: un gran aliat per aquests dies de confinament

Aquestes setmanes de confinament són moltes les persones que s’han iniciat en el món del ioga. Però també són molts els professors que comparteixen la seva sapiència a través d’internet i ofereixen classes en línia per a totes aquelles persones que vulguin seguir-les.

Moltes d’aquestes persones que aquests dies estan descobrint aquest món s’hi estan enganxant i és per això que avui volem parlar del ioga a casa. Per què ens agrada tant? I sobretot, quins beneficis ens aporta? L’Emma Ribas és professora de ioga i pilates i ens ha explicat quins beneficis ens aporta practicar-lo:

Realment tothom pot practicar ioga, podem fer-lo fins i tot en família i hi ha diferents modalitats segons les necessitats i els gustos de cada persona. Fem el que fem, notarem canvis i millores. A més, en realitat, gairebé no fa falta ni material per practicar-lo.

L’Emma recorda que ofereix classes a través del seu canal d’Instagram (@emmaribasfigueras) i que en elles podrem experimentar tot el que ens pot arribar a aportar el ioga.

Ribas ofereix sessions els dilluns i dimecres d’onze a dotze del matí i els diumenges de sis a set de la tarda. Pels que prefereixin pilates, fa classes cada dimarts i dijous de dos quarts de set a dos quarts de vuit.