La Diputació de Barcelona ofereix vídeos d'activitats física per a la gent gran

“Cuida’t la salut a través del moviment” és la nova proposta de la Diputació de Barcelona dirigida a la gent gran, amb l’objectiu que puguin tenir un confinament actiu i saludable.

Aquesta campanya compte de moment amb deu vídeos que es poden escoltar i visionar per seguir els exercicis que proposa i tenir un confinament més actiu, distret i saludable.

Tot aquest material ha estat elaborat per Ofèlia Gusi, llicenciada en Ciències de l'Educació Física i l'Esport, especialitzada en serveis d'activitat física per a la gent gran.

Els temes tractats a les diferents sessions, segueixen els principis de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) sobre envelliment actiu. D’aquesta manera, ens trobem amb càpsules que tracten com podem relaxar la tensió excessiva de les cervicals o com podem bellugar la ment.

Els vídeos es poden consultar a través de la web de la Diputació de Barcelona.