Salut Mental i Post Covid-19: Què hi diuen els experts?

La pandèmia del Coronavirus deixarà una forta impremta en cadascú de nosaltres. El gran nombre de persones que han perdut la vida, les setmanes de confinament tancats a casa, la manca de relacions personals, la gent que s’ha quedat sense feina o les tantíssimes hores que han dut a terme els professionals sanitaris han provocat canvis en el nostre dia a dia. Són canvis que assenyalen un futur incert per la nostra estabilitat mental i emocional. De fet, els experts asseguren que, després d’aquests mesos és normal que apareguin inseguretats i pors davant de la “nova normalitat”. Reprendre la rutina a vegades pot generar ansietat però el més important és detectar d’on prové la por que provoca l’angoixa i que molts cops ve d’una necessitat de control sobre la seva vida. El límit es troba sempre quan aquest problema o aquests pensaments, generen un malestar significatiu i, sobretot, quan deterioren la vida de la persona.

Mònica Muñoz, psicòloga i directora del Centre ITA Argentona Especialistes en Salut Mental, ha parlat d’aquesta situació en declaracions a Ràdio Canet i ha pautat com enfocar, mentalment, els canvis que vindran amb la nova normalitat.

ITA engloba una xarxa de centres a casa nostra que estan especialitzats i dedicats al tractament integral dels trastorns i problemes associats a la salut mental. Ells mateixos han recollit les dades de l’estudi fet pel Centre d’Opinió de la Generalitat de Catalunya que afirma que la incertesa sobre el futur pot provocar ansietat, en bona part, als joves. De fet, l’estudi revela que els joves entre 16 i 24 anys registren pitjors resultats en els indicadors d’estats d’ànim negatius com la tristesa i l’angoixa. També detalla que un 25% de joves entre els 25 i 34 anys han perdut la feina o es troben en un ERTO per culpa de la pandèmia i que un 65% de joves entre 16 a 24 anys creu que l’economia no es recuperarà en anys.

S’estima que el 46% dels espanyols podem patir conseqüències en l’àmbit mental després de la pandèmia. Estrès post-traumàtic, ansietat, claustrofòbia, síndrome de la cabanya, hipocondria, addiccions.... són algunes de les conseqüències que els experts preveuen que poden aparèixer. Per tant, s’inicia un període en què hem d’estar més atents a les alertes o indicadors que persones del nostre voltant poden emetre per sentir-se insegurs davant de la situació actual. També hem de ser conscients de nosaltres mateixos i de com ens estem sentint.

La possibilitat de perdre el treball o haver-lo perdut, la incertesa de com tornar a l’oficina o la tornada a l’escola... són factors que alteren la nostra quotidianitat i que, per tant, ens fan estar «menys segurs”. Els trastorns de l’ansietat o d’estrès són problemàtiques que es caracteritzen per una preocupació excessiva i desadaptativa a les situacions vitals. És evident doncs, que ara més que mai, cal estar atents i connectats amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn i si és necessari, buscar l’ajuda d’un professional.